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为什么饮食要注重营养？
1、饮食注重营养是为了维持身体正常的生理功能，如能量供应、细胞修复和免疫系统运作。
2、合理的营养摄入有助于预防慢性疾病，如心脏病、糖尿病和某些癌症。
3、营养均衡可以促进儿童和青少年的健康成长，包括骨骼发育和智力发展。
4、良好的营养有助于维持心理健康，因为某些维生素和矿物质对情绪和认知功能至关重要。
5、营养丰富的饮食可以提高身体的抗病能力，帮助更快地从疾病中恢复。
总之，注重饮食营养是为了全面提升健康水平，预防疾病，促进身体和心理健康，适合所有年龄段的人群。
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