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为什么人要休息？
1、休息有助于身体恢复：休息时，身体能够修复在白天活动中受损的细胞和组织，从而保持健康和活力。
2、休息能提高大脑功能：充足的休息可以增强记忆力、注意力和决策能力，帮助大脑更好地处理信息。
3、休息有助于情绪调节：休息可以减少压力和焦虑，使人情绪稳定，更有利于心理健康。
4、休息能提升免疫力：适当的休息可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗疾病和感染。
5、休息促进生长和发育：在休息期间，身体会分泌生长激素，这对于儿童和青少年的生长发育尤为重要。
总之，休息是维持身体健康、提高生活质量的重要环节，它不仅能让身体得到恢复，还能提升认知和情绪功能，是不可或缺的生活组成部分。
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