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为什么饮食中的盐分不可或缺？
1、盐分是人体必需的电解质，帮助维持体内水分平衡，确保细胞正常运作。
2、盐分中的钠离子对神经传导和肌肉收缩至关重要，影响身体的各项生理功能。
3、盐分有助于维持血压稳定，防止因低钠导致的高血压或低血压问题。
4、盐分在消化过程中帮助胃酸分泌，促进食物的消化和营养吸收。
5、盐分能够提供味觉上的鲜味，提升食物口感，增加食欲，从而促进营养摄入。
总之，盐分在维持人体生命活动、平衡生理功能和提升生活质量方面都起着不可或缺的作用。
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